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　　根據《第四次全國口腔健康流行病學調查結果》顯示，我國5歲兒童乳牙齲患率為 70.9%，比十年前上升了5.8個百分點。然而，許多家長對牙齒健康方面的知識了解不多，有些家長甚至以為，只要不吃糖，寶寶牙齒就能長得好，可事實真的是這樣嗎？

　　牙齒的天敵不只有糖，還有不知道的“游離糖”！

　　雖然“吃糖蛀牙”的說法，早已深入人心，但“此糖非彼糖”的道理，了解的家長卻不多。醫生說的“少吃糖”，并非單指“糖果”，更多指的是“游離糖”，包括食品生產或烹調過程中加入的各種單糖（果糖、葡萄糖）、雙糖（蔗糖），天然存在于蜂蜜、糖漿、果汁和濃縮果汁中的糖也是游離糖的一種。目前已有大量研究證實，游離糖的攝入量與患齲風險呈正相關。孩子們最愛的餅干、面包、飲料、果汁可都是游離糖的“重災區”，一定要限量少吃，同時也要減少食物中添加糖的攝入。

　　決定刷牙的不是年齡，而是第一顆牙齒的出現！

　　經常有家長提問：寶寶多大開始刷牙？其實，在孩子出牙前，就可以用干凈的濕紗布幫他們清潔口腔。等到寶寶萌出第一顆乳牙，就要開始早晚用兒童牙刷和牙膏清潔寶寶的小乳牙，讓寶寶從小養成正確的護牙好習慣。牙膏要選擇嬰幼兒專用的，比如含有生物活性玻璃（由SiO2，Na2O，CaO和P2O5等基本成分組成的硅酸鹽玻璃）成分的牙膏，能夠減少牙菌斑，促進牙齒礦化，改善口腔酸性環境，預防乳牙齲齒。

　　健牙固齒的不只是鈣，還有黃金搭檔維生素AD！

　　牙齒的主要成分是鈣，充足的鈣質能保證牙齒和骨骼的發育，保證其密度和硬度。而作為鈣的“搬運工”，維生素D能夠幫助鈣質通過小腸絨毛吸收進入血液，并將其輸送到骨骼和牙齒，這也是很多家長重視補充鈣和維生素D的原因所在。

　　但即便有些寶寶堅持補鈣和維生素D，也很少吃甜食，并且認真刷牙了，為什么還是出現齲齒呢？這可能與維生素A攝入不足有關。

　　作為參與牙釉質形成的營養素，維生素A在護齒方面的重要作用卻鮮為人知。維生素A能夠參與牙釉質形成，促進蛋白質的生物合成和骨細胞分化，對保護寶寶的牙齒健康有著重要作用。牙釉質是人體最堅硬的部分，如果牙釉質發育不良，牙齒更易被齲壞，增加齲齒風險，還會造成出牙延遲。此外，維生素A和維生素D同時補充，還能發揮協同作用，不僅能更好地保護寶寶的牙齒，還能增強免疫力、幫助寶寶長高、預防近視和貧血，對大腦發育也有益處。因此，AD同補，可產生1+1>2的效果。

　　針對維生素AD的食物來源不充足、母乳中維生素A含量較低的困境，中華預防醫學會兒童保健分會發布了《中國兒童維生素A、維生素D臨床應用專家共識》，建議新生兒出生后及時補充維生素AD制劑，每天補充劑量要符合維生素A1500-2000IU、維生素D400-800IU，如家長們熟悉的伊可新維生素AD滴劑，每天一粒，至少持續補充到3歲，促進寶寶免疫力和早期發展。

　　只要堅持讓寶寶限糖、刷牙和每天一粒伊可新，一口漂亮的牙齒還會遠嗎？

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